What is important for you ?

こんばんは。本日は、あつあつあつつなdoraです。

本日は、ヨガのWSに行ってきました。

たくさんの気づきや学びがあったのですが、今回はいちばん大切なことを書いてみたいと思います。そして、それは今深めたいことすべてに共通することでもありました（シャバ―サナしながら思ってました（笑））。

以下箇条書きです↓

★「今ここ」に集中すること。

少しでも意識がズレていたら、間違えたり、違うことをしてしまう。

今、この一瞬一瞬に集中すること。

ほったらかさずに、ちゃんと意識を向けてあげること。

★決まりがある

ひとつひとつ、細かい決まりがある。

（実はその決まりの中の動きがいちばん合理的）

★動作が美しい。

ゆったりたっぷり、丁寧に動く。

早くするところは早く、ゆっくりするところはゆっくりする（弛緩がある）。

フロー（流れ）がある。

★感謝がある。

ひとつひとつに感謝（礼拝）。

相手に対しての礼儀がある。

違うことのように見えても、本質的には同じことをしている自分がいました。つまり、自分が大切にしたいことは、こういうことなんですね。（←他人事か（笑））

今夜も素敵な夜を！

それでは、また。

dora